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La Trampa de Diciembre: Por qué sientes que no te da la vida (y cómo bajarnos de la rueda)
Diciembre no es solo cansancio, es una "matemática que no cierra". Natalia Beiza reflexiona sobre la soledad, el miedo escolar y la asfixia económica desde una mirada clínica pero profundamente personal. Una invitación a soltar la perfección y abrazar lo "suficientemente bueno".
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El Espejo Digital: Un Análisis de la Adolescencia Moderna en Chile
La adolescencia de hoy se vive en un 'crisol digital'. Natalia Beiza analiza con datos de Chile y Latam el impacto de Instagram y TikTok en la identidad, la autoestima y la crisis de salud mental juvenil.
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El Efecto del Ejercicio Físico en la Salud Mental
El ejercicio físico no solo tiene beneficios para el cuerpo, sino que también es una poderosa herramienta para mejorar nuestro estado de ánimo y claridad mental.
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Ciberacoso y Salud Mental: Cómo Protegerse
El ciberacoso es una realidad creciente en el mundo digital, y sus efectos en el bienestar emocional pueden ser profundos. Aprende a identificarlo y protegerte.
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Autocuidado Cotidiano y Salud Mental
En el día a día, solemos preocuparnos por cumplir con nuestras responsabilidades, pero ¿cuánto tiempo dedicamos a nuestro propio cuidado intencional?
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El Impacto de la Tecnología en la Salud Mental
Vivimos en un mundo donde la tecnología está presente en casi todos los aspectos de nuestra vida. Analizamos sus efectos y cómo mantener un equilibrio saludable.
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